Как стать стройной и красивой

Наши дети. Решение бытовых проблем. Здоровье. Кулинария. Спорт..

Re: Как стать стройной и красивой

Сообщение Fegusarta » 23 июн 2016, 09:59

Я считаю что самый лучший способ держать себя в форме - это физ упражнения и плюс разгрузочные дни
Fegusarta
 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 23 июн 2016, 09:27

Re: Как стать стройной и красивой

Сообщение Ксюша » 24 июн 2016, 10:33

Fegusarta писал(а):Я считаю что самый лучший способ держать себя в форме - это физ упражнения и плюс разгрузочные дни


Физ.упражения -да, а разгрузочные дни без правильного питания - эффекта не будет. Правильное питание - исключить мучное, сладости с Е-шками, пальмовыми маслами и т.д. Хочется сладкого - сделайте желе на основе йогурта или молока с разными фруктами, можно всякие творожные приколы и т.. Также исключить жареное. Кажется что сложно, но когда мозг перестраивается, то находите вкусные комбинации и Вам начинает нравится здоровая еда и организм уже отрицает плохую вредную пищу. И вот через месяц уже будет виден результат, даже с минимальным количеством физ.нагрузок, -3 кг в месяц только на правильном питании особо не напрягаясь
Ксюша
 
Сообщения: 45
Зарегистрирован: 12 мар 2014, 19:03

Re: Как стать стройной и красивой

Сообщение Tonya_Koval » 31 окт 2016, 16:41

Всем добрый вечер.Мне очень помогает держать свое тело в тонусе помимо спорта еще массаж.Результат виден быстрее и более четко.
Tonya_Koval
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 26 окт 2016, 15:27

Re: Как стать стройной и красивой

Сообщение Gman » 15 янв 2017, 21:16

Занятия спортом без мучного и сладкого) И результат не заставит себя долго ждать. :biggrin:
Аватара пользователя
Gman
 
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 15 янв 2017, 00:32

Re: Как стать стройной и красивой

Сообщение Vitaminka » 05 июн 2017, 19:15

Диета, это хорошо, но надо еще приводить в тонус мышци. Я думаю заказать тренажер, так как стиль жизни у меня малоподвижный. Думаю заказать себе орбитрек на сайте Анука https://anuka.com.ua/kardio-trenazhery/, читала что они способствуют укреплению мышц ног, да и вообще снизить вес.
Vitaminka
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 05 июн 2017, 18:40

Пред.

Вернуться в Дом. Быт. Семья.

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Google [Bot]

cron
.ਪ ⨭@Mail.ru